Hei, olen Mari, 

Nepsy- ja univalmentajasi! 

Kamppailetko arjen haasteiden kanssa?

Tarvitsetko tukea opiskeluun ja koulunkäyntiin?

Oletko turhautunut tuntemaan itsesi väsyneeksi?

Olisiko sinun aika lähteä kohti levollisempaa unta ja oloa!

Varaa nyt ratkaisukeskeistä neuropsykiatrista valmennusta, tutummin nepsy-valmennusta ja/tai Holistic Sleep -univalmennusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja levollisempaan arkeen. 

TULOSSA!

OLOistan - kurssi:

Unen voimaa- ja Sujuvampi arki -verkkovälitteinen  kurssi!

Tuntuuko arki raskaalta ja uni ei tule?

Ilmainen webinaari: "Levollisempaa unta ja sujuvampaa arkea – näin löydät tasapainon takaisin"

Oletko kyllästynyt siihen, että illat venyvät ja aamulla väsyttää jo ennen kuin päivä ehtii alkaa?
Kamppailetko opiskelujen, työn tai arjen paineiden kanssa, ja tuntuu, ettei aika tai jaksaminen riitä?

Haluaisitko löytää rauhaa iltoihin ja energiaa päiviin?

Et ole yksin – apua on saatavilla.

Tule mukaan maksuttomaan webinaariin, jossa esittelen sinulle uuden verkkokurssin, joka on suunniteltu juuri sinulle, jolla on haasteita nukkumisen, elämänhallinnan tai vaikkapa opiskeluarjen sujumisen kanssa. Tämä kurssi ei ole yksinäistä puurtamista vaan tapaamme verkossa noin  kahden viikon välein.

💡 Webinaarissa kuulet mm:

  • Miten uni ja arjen rytmi ovat yhteydessä

  • Miten verkkokurssi voi auttaa sinua palaamaan takaisin tasapainoiseen rytmiin ja löytämään apua arjen sujumiseen

  • Konkreettisia vinkkejä hermoston ja mielen rauhoittamiseen,  joita voit ottaa heti käyttöön

🎯 Kenelle?
Nuorille aikuisille (noin 18–30 v), jotka haluavat oppia hallitsemaan arkeaan paremmin, nukkua laadukkaammin ja voida kokonaisvaltaisesti paremmin. 

🗓 Päivämäärä: syksy 2025
🕒 Aika: ilmoitetaan myöhemmin
📍 Paikka: Verkossa – voit osallistua missä tahansa
💬 Ilmainen ja ei sitouta kurssin ostamiseen! Kaikille webinaarissa mukana olleille ennakkovaraajan etu, TULETHAN siis mukaan!

Tämä on enemmän kuin esittely – tämä on ensimmäinen askel kohti helpompaa arkea.

Mikä kurssin tavoite on?

  • Opettaa konkreettisia keinoja levollisempaan uneen ja arjen sujuvuuteen. 
  • Harjoitella HOT- ja ratkaisukeskeisiä menetelmiä stressin hallintaan, läsnäoloon ja arjen taitojen vahvistamiseen.
  • Luoda kestävää muutosta pienin, saavutettavin askelin.


👉 Varaa paikkasi jo nyt viestillä– paikkoja on rajoitetusti!



        

TILATTAVISSA:

  • Unen voimaa -levollisen unen ja olon -kirjanen.  
  • Oma matkani kohti levollista arkea -kirjanen!
  • Molemmat saatavilla myös edullisesti sähköisenä Instagramin bio-linkin kautta! Kurkkaa sieltä!💛

Paketti, johon sisältyy levollisen arjen- tai unen ja olon -kirjanen ja valmennuskonsultaatio. 

  • RENTOUTUS-nauhoite, jonka avulla voit tarvittaessa rentoutua päivän aikana tai voit käyttää sitä edistämään nukahtamista. Nauhoite ohjeineen tilattavissa sähköpostilla! Kokeile jo tänään!


VALMENNUSPAKETIT:


Unen voimaa -univalmennus -Kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia

 

Sujuvan arjen avaimet

Valmennusta hyvinvoinnin ja tasapainon löytämiseksi arkeen. 


 

Opiskelun ohjaimet

Valmennusta tasapainon löytämiseksi opiskeluarkeen.



Taito toimia toisinValmennusta vuorovaikutus- ja tunnetaitoihin.

 

Univalmennus

Holistic Sleep -univalmennus kokonaisvaltainen lähestymistapa parempaan ja levollisempaan uneen.

Kun tarvitset lääkkeetöntä helpotusta unihaasteisiisi kuten; nukahtamisen vaikeus, öiset heräilyt, sekä nukkumiseen liittyvä turhautuminen, ahdistus...tai koet huolta ja pelkoa miten huono nukkuminen vaikuttaa elämääsi, opiskeluusi...

Valmennuksessa selvitetään ja pyritään vaikuttamaan unta haittaaviin ja unettomuutta ylläpitäviin tekijöihin sekä auttamaan löytämään keinoja unettomuuden helpottamiseksi.

Univalmennus sopii nuorille ja aikuisille, jotka haluavat lisätä hyvän nukkumisen lisäksi kokonaisvaltaista hyvinvointiaan ja elämänlaatuaan.

Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen eli nepsy-valmennus

Nepsy-valmennus on tulevaisuusorientoitunutta, vahvuus- ja voimavaraperustaista valmennusta, jossa etsitään keinoja hallita arkea ja löytää ratkaisuja, jotka toimivat sinulle tai läheisellesi.

Nepsy-valmennus on tarkoitettu lapsille, nuorille ja aikuisille, joilla on neuropsykiatrisia haasteita, kuten ADHD, autismikirjon häiriö, oppimisvaikeudet tai muita arkea kuormittavia ongelmia. Valmennus keskittyy käytännönläheisiin ratkaisuihin ja tukee tasapainoisemman arjen saavuttamisessa.


Tarvitset sitten valmennusta unettomuuden helpottamiseen, arjen sujuvuuteen, opiskeluun, elämänlaadun parantamiseen tai vaikka vaihtoehdon työyhteisön hyvinvoinnin lisäämiseksi , varaa ilmainen konsultaatio tai valmennus täyttämällä tietosi ja kertomalla asiastasi jotain.



Kuvagalleria

Kuvagalleria